应该要怎样预防失眠多梦的情况?失眠是生活中的常见疾病，很多的人认为失眠不属于什么大病所以说对失眠不重视，这样就很容易导致失眠的发生，那么，失眠的引发原因是什么呢?接下来我们就一起来了看看青岛安宁医院医生的解释吧，希望对患者有帮助。

　　失眠的引发原因是什么

　　1、因为环境的原因，使其无法入睡，常见的是居住环境突然的变化，睡眠环境的强光，这些因素都会引起失眠的发生。

　　2、生活中有坏习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟，酗酒，或者是因为工作时间长，娱乐形式昼夜节律紊乱，有精神问题等。这些都容易引起失眠的发生。

　　3、生理上的原因，特别是任何身体的不适会导致失眠，包括睡眠障碍。如睡眠呼吸暂停综合征，周期性失眠和身体不舒服。

　　4、失眠有许多原因，包括一个特殊的事件，担心过度，心理和生理性失眠和精神障碍失眠都是因为精神引起的。

　　5、在人们的生活中有失眠的感觉，这是正常现象，吃安眠药可以，但要知道，药物会产生相反的效果，长期服用安眠药突然停药会出现入睡困难，睡眠浅和多梦。有饮酒催眠的习惯，一旦停止饮酒也会出现类似安眠药中止的现象。