青岛治疗失眠症医院
医院简介
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青岛安宁医院是经卫生部批准的青岛市二级精神卫生专科医院,是青岛市精神卫生防治定点单...[详细]

医院专家
  • 李少华

    李少华

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    首席睡眠专家

    【医生简介】 出身于中医世家,自幼秉承家学,遍览医籍经典。从医40余年, 擅于运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证等方法...[详细]

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0532-86177729
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8:00-17:00(无假日医院)
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青岛市市北区重庆南路69号(重庆南路与清江路交接处)

-失眠吃什么好

文章来源:青岛安宁医院 发表时间:2018-07-25 08:49:51

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  失眠吃什么好 失眠一般表现为入眠困难、睡眠保持障碍、早醒等。失眠者逐年增多,从年龄 构造看,中老年、青年职业者和学生各占三分之一。失眠已成为对健康造成影响的一个凶猛的社会问题,一向没有无缘无故的失眠,主要是要找到失眠的心理诱发条件。那么,失眠患者应该吃什么好呢?下面咱们就来看青岛安宁医院医师的介绍。

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  (一)莲子百合瘦肉汤成效:益气调中,补虚损,谈心肾,安神,益智,清心,宁神;合适症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。食物功用:莲子性味甘、涩、平,人心、脾、肾经,功用养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,人心、肺经,有止咳润肺、养阴清热、清心安神、益气调中等成效。重量和用法:用莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤,食盐调味服食。

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  (二)柏子仁炖猪心成效:养心,安神,补血,润肠。合适症:心悸,怔忡,失眠,肠失眠吃什么好燥便秘等。青岛最佳的精神病医师解释食物功用:柏子仁性味甘、辛、平,功用宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,人心经,功用补血养心。重量和用法:每次可用柏子仁克,猪心1个,将柏子仁放入猪心内,加水炖熟服食。

  (三)糯米百合糖粥成效:补中益气,健脾养胃。合适症:心烦不眠,心下痛等。食物功用:糯米性味甘、温胃、肺经,功用补中益气、暖脾胃;味功用见前。重量和用法:每次用百合5060克,糯米及红糖适量,加水煮粥,每天一次,连服7日。

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  温馨提示:生活中可用来调理本身的办法又有许多,在外食疗治失眠外,还有运动疗法、心理疗法等等。总归,要害还是要除去失眠的最根底的、依症治疗,方可早日康复。如果您还有许多疑问,不错任何点击我院的在线专家,让权威专家帮助您尽早脱节疾病的摧残。

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  失眠吃什么好出现精神类类症状之后必须要赶紧的到医院去进行治疗,这样才能尽快的找到发病原因,从而更好地治疗好该疾病,如果还有什么不清楚的地方可以咨询我们医院的在线专家,本医院专家会给你一个中意的答案。欢迎拨打免费咨询电话 0532-86177729

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