青岛治疗失眠症医院
医院简介
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青岛安宁医院是经卫生部批准的青岛市二级精神卫生专科医院,是青岛市精神卫生防治定点单...[详细]

医院医师
  • 李少华

    李少华

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    主任医师

    【医生简介】 出身于中医世家,自幼秉承家学,遍览医籍经典。从医40余年, 擅于运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证等方法...[详细]

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穴位按摩能有效的防止失眠

文章来源:青岛安宁医院 发表时间:2017-10-17 22:47:08

  除了针灸、药疗,中医中的穴位按摩也能有效的防止失眠。穴位是人体神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方,是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位,其并不是孤立于体表的点,而是与深部组织器官有着密切联系、互相输通的特殊部位。所以说,在对体表穴位施予刺激时是能够发挥治疗失眠等体内疾病作用的。

  专家表示,人体周身约有52个单穴、300个双穴、50个经外奇穴,共702个穴位。这些穴位所对应的脏腑器官不同,施予刺激时所发挥的作用也不同。谈到能够对睡眠发挥作用的穴位,主要有太阳穴、印堂穴、晴明穴、百会穴等。下面,就具体的将有效的防止失眠的按摩措施进行介绍:

穴位按摩能有效的防止失眠

  揉眉弓:双拇指腹先点压印堂穴,从印堂穴开始,沿眉弓向两侧对揉至太阳穴3,边揉边移。

  抹眼球:双拇指腹点压晴明穴,分别抹上下眼脸,反复进行2,能有效的预防失眠。

  压三经:双拇指从印堂穴压至百会穴,然后双拇指分别从眉中穴向头顶压至百会穴水平。

  分抹法:双拇指或大鱼际从印堂穴依次分抹至双太阳穴,反复进行3。

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