青岛治疗失眠症医院
医院简介
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青岛安宁医院是经卫生部批准的青岛市二级精神卫生专科医院,是青岛市精神卫生防治定点单...[详细]

医院专家
  • 李少华

    李少华

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    首席睡眠专家

    【医生简介】 出身于中医世家,自幼秉承家学,遍览医籍经典。从医40余年, 擅于运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证等方法...[详细]

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0532-86177729
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8:00-17:00(无假日医院)
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青岛市市北区重庆南路69号(重庆南路与清江路交接处)

-有有助睡觉的水果吗

文章来源:青岛安宁医院 发表时间:2019-02-17 10:56:57

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有有助睡觉的水果吗
有有助睡觉的水果吗

  失眠,再正常可是的工作了。更加关于那些在职场打拼的人而言。青岛安宁医师提示,失眠是平常的,但长期失眠就不正常了,称失眠症。要是得上失眠症,精神松懈,做事不集中等等,因而必需要治疗。那么,有有助睡觉的水果吗?下面青岛安宁医院专家将为咱们做详细回答。

  有有助睡觉的水果吗-青岛安宁医师讲解到,有的患者一出来失眠情况就选取安眠药来治疗,这种做法其实是不对的。在平日中,有些水果也是能够减轻失眠的,下面就为患者讲解下。

  1、苹果。

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  苹果能够治脾虚火盛,补中益气,不论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不好或肠胃不适所造成的之失眠症都包括较好的效果。苹果中的芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味,对人的神经有很强的冷静效果,能催人入眠。假如家里没有苹果,能够测验倒有有助睡觉的水果吗杯开水加入一勺醋来喝,相同能推动睡觉。除别的,在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,吸闻其芳香气味,能够冷静中枢神经,帮助入眠。

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  2、红枣。

  红枣性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少量煎汤,每晚睡前服。也可取红枣20枚、葱白7根,加水煮,去渣后服。

  3、桂圆。

  桂圆性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克,芡实15克,炖汤,睡前食用;也可在睡前食用鲜桂圆数枚。

  经过以上的介绍,相信您仍然清楚有助睡觉的水果了吧!青岛安宁医师提示,睡觉患者在平日中要保持好的心态,饮食均衡。假如你再有不明白之处,欢迎点击咨询,本医院专家将为您做详详细细的讲解。

  有有助睡觉的水果吗友情提醒:有此类精神类疾病的患者,建议您尽早到正规精神心理类疾病医院就诊治疗。青岛安宁医院为了更好的为关注精神类健康的患者朋友服务,开通了网上健康咨询活动,如果您想要知道更多关于精神类健康的信息,可以选择线上询问,专家在线为您解疑,青岛安宁医院电话:0532-86177729。医院地址:青岛市市北区重庆南路69号。

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