青岛治疗失眠症医院
医院简介
医院简介

青岛安宁医院是经卫生部批准的青岛市二级精神卫生专科医院,是青岛市精神卫生防治定点单...[详细]

医院专家
  • 李少华

    李少华

    ------------------

    首席睡眠专家

    【医生简介】 出身于中医世家,自幼秉承家学,遍览医籍经典。从医40余年, 擅于运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证等方法...[详细]

咨询热线
0532-86177729
门诊时间
8:00-17:00(无假日医院)
医院地址
青岛市市北区重庆南路69号(重庆南路与清江路交接处)

秋冬睡觉向西卧利于养阴

文章来源:青岛安宁医院 发表时间:2019-02-01 10:43:47

ddddd

  秋冬睡觉向西卧利于养阴在人类生命的进程中,大约有1/3的时间是在枕头上过度的。睡觉与健康是"毕生伴侣"。历史上,重视摄生的帝王家、公侯家甚至百姓都很重视睡觉摄生,其间特别重要一个方面是考究睡觉的方位。当您在观赏青岛故宫的时间,不知是否留心到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向。这因为什么呢?

  从"天人相应"的全体观来看,睡觉的方位对人的睡觉和健康也是有必定影响性的。我国唐代闻名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说:"俗人卧,春夏向东,秋冬向西秋冬睡觉向西卧利于养阴。"就是说,睡觉的方位以春夏二季,头向东,脚朝西为宜。秋冬二季头向西,脚朝东为宜,而不宜头向北卧。古人的建议确实是有必定科学道理的。从季节上来看,春夏属阳,秋冬属阴;从方位上讲,青岛属阳,西方属阴。春夏之季阳气升发旺盛,秋冬之季阳气收敛隐藏,而阴气盛,故春夏之季头向东卧以适应阳气,秋冬之季头向西卧以适应阴气,契合中医"春夏养阳,秋冬养阴"的摄生规定,且也还有利于健康的睡觉。(秋冬睡觉向西卧利于养阴)

秋冬睡觉向西卧利于养阴
秋冬睡觉向西卧利于养阴

  当然仅限家居布局的影响,也不确定非要拘泥于这些理论。在秋季多吃一点养阴的食物,如百合、银耳、山药、藕等,相同应该能起到滋阴潜阳的成果秋冬睡觉向西卧利于养阴。别的,秋季尤其是晚秋时分,晚上气温比较低,睡觉时要当心保暖,不然如果着凉在外容易得伤风、咽炎,还可能出现偏头疼、面瘫、腹泻等。晚饭要注意清淡,睡前不要喝茶、少喝水,避免频繁起夜。

在线咨询青岛安宁医院专家

 

>>>是不是没有解决问题?我需要快点康复<<<

  秋冬睡觉向西卧利于养阴当你匆忙赶到医院,看到的却是漫长的队伍,你是不是还在心理面埋怨自己“白跑一趟”?你是不是曾经因为医院人满为患,而苦苦等待,备受煎熬?网上挂号,不收一分钱,拨打免费咨询电话 0532-86177729,可以帮你解决精神类方面的问题。

在线咨询 QQ咨询 在线挂号

本网站的健康类信息仅供预防、保健的参考,不能作为诊断及医疗的依据,了解更多健康信息请咨询青岛安宁医院

  • 在线咨询
  • 预约挂号