通常老年人到了相应的年纪，身体就会出现一系列的问题，而失眠也是其中一种，失眠也会给患者带来非常大的伤害，也会影响患者正常的生活和工作，所以要知道治疗老年人失眠常用的方法，好好的照顾患者，尽可能的减少患者受到的影响。

　　一、老年人朋友们要对睡眠有一定的正确观点。态度是非常关键的一个方面，中老年人患有失眠的话，可以采用顺其自然的态度，不害怕、不对抗，也不控制，相信采用这种治疗老年人失眠常用的方法，可以减少该病所带来的影响。

　　二、要让老年人尽量避免失眠，还要保证老年人有良好的睡眠环境。适合老年人睡眠的环境是：卧室内要明暗适宜、空气流通、温度适宜、光线柔和，避免各种噪音，床上被褥要清洁柔软。

　　三、老年人还要形成好的生活习惯，坚持有作息规律。如果经常失眠的话，平常的饮食要以清淡滋补为主，每天能坚持晨炼，像晨起慢跑、散步，打太极拳等等，下午可以进行阳光浴和户外活动。一定不能嗜烟酒，下午和晚上不要喝浓茶或咖啡，晚餐不要吃的过饱，也不要看情节火爆的电视剧。在睡前可以用温水浸泡双脚，听听轻松音乐等。

　　老年人的抵抗力不强，失眠会给患者形成相应的伤害，那么能知道治疗老年人失眠常用的办法有什么，以帮助患者受到该病更少的伤害。