失眠的症状属于相对常见的，那么对于这样类型的病症来说我们需要怎么样来进行这类病症的分析呢?很多的情况下我们是需要及时的采取更好的措施来治疗的，但是很多的时候都不能够找对，所以这就是一个问题，需要我们注意。

　　那么治疗失眠都有什么措施呢?或者说有什么偏方，由于很多上班族没时间去医院诊治，下面凤凰中医专家就做出以下介绍：

　　偏方一：同时，想要让自己远离失眠的情况，人们也是应该要适当的进行饮食的调节，保持饮食营养。常常会吃薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做的粥或者糖水由于总失眠会让这个人气血不足，发虚。

　　偏方二：泡脚是人们非常推崇的一个措施。每天晚上多用热水泡泡脚也有助于睡眠，直至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，加快血液的循环，改善睡眠质量。

　　偏方三：治疗失眠的几种小偏方中，人们最经常遇见的就是这一点了：要保持生活习惯很好，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的不良影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。

　　以上就是青岛安宁医院专家为我们介绍详细的，治疗失眠的三种偏方。也可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把留意力有效的转移到小腹，在采用这种失眠的治疗措施时，患者可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。