一、医生解释：准妈妈失眠是什么导致的呢?

　　1、人分男女，生理布局有所区别，而女性朋友承当了连续生命的重要任务，也是有必要具有必定的条件的，可是不免会有一些小艰难会呈现，由于女性朋友在怀孕时间激素是会有所改动的。准妈妈在精神和心理上都对比灵敏，对压力的耐受力也会下降，常会抑郁和失眠，这是由体内激素水平的改动导致的。

　　2、自己的成长环境不一样，喜爱不一样，所以饮食习惯也是有极大的差异的，可是饮食习惯的改动也是会影响孕期睡觉质量的好坏，正确的饮食习惯很重要。有必要尽量防止影响心情的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。

　　3、医生解释说，有些人由于怀孕的联系，会有尿频的表象，所以在晚上尿频的话就很简单会影响睡觉了。准妈妈为什么会失眠，尿频是一个十分遍及的影响因素。怀孕前期可能有一半的准妈妈尿频，可是到了后期，有将近80%的准妈妈为尿频困惑。

　　4、很多人怀孕了多少会有反响的，可是人人都是不相同的，特别是在食物上面，有些人会对食物过敏。过敏是对比简单被视而不见的失眠缘由，特别是对食物的过敏反响会形成免疫系统的担负，此刻要尤其注意食物的挑选。

　　5、青岛安宁医院的专家说，别的还会有在夜间抽筋的表象会发作，到了妊娠后期，许多准妈妈常常会发作抽筋，这也影响到睡觉的质量。而抽筋大多与睡觉姿态有关，一般脚掌向下时较简单发作抽筋。

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