怎么诊断自己是否患上了失眠-失眠是个隐形杀手，围困着不少的人的生活，无论白叟仍是年轻人，不论是上班族仍是学生，都会遭到失眠的困扰！特别是最近几年失眠的人群在渐渐扩展，很多人由于失眠不光影响了工作，严峻的再有轻度抑郁的倾向，所以治疗失眠特别重要！那么，怎样诊断自己是否患上了失眠？

在治疗失眠前，必不可少的过程就是诊断

诊断失眠的根据一、睡觉不足：大都朋友在出现失眠的情况后都会有如此的情况，分明自己睡过觉了，也感遭到睡得不错，但是怎样起来后发现身心仍是那么疲乏，如同底子没睡过同样，原本这就是睡觉不足的详细表现。

诊断失眠的根据二、入眠困难：这是最多见的失眠症状，多出现成白日通过一整天的繁忙往后，虽然身心都很疲乏，但躺在床上却怎样也没有方法入眠，脑海里一向发现一些奇怪的主意，分明白这样就构成自己没有方法入眠却一向不由得去想，越想就越没有方法入眠。

诊断怎样诊断自己是否患上了失眠失眠的根据三、是非倒置：一些患者一向在白日发困，无精打采，昏昏欲睡，到了夜间就会异常的兴奋难眠，学习，开会，靠在沙发上看电视都能睡着，但是就是不能往床上躺，一躺上去就会很精神，说什么也睡不着。

诊断失眠的根据四、睡觉多梦、易复苏：患者及时或许牵强入眠，但是在睡觉中经常会做梦，有时乃至被自己的噩梦复苏，但醒来后梦境内容却没有方法精确的回想。长时间做噩梦，乃至被复苏就会构成一种碎片性睡觉，使患者一向处于一种似睡非睡的现状，对于本身精神的康复有不小的影响。

假如人暂时失眠，会显露出体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；假如长时间的缺觉，会致使本身的心情不安，担忧着急，免疫力变低。

长时间失眠则会致使人体免疫力不断下降，抗疾病能力下降，所以会致使各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾并心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，还会构成猝死，给患者的身心健康带来严峻的伤害。-怎么诊断自己是否患上了失眠