【导读】失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠时间不充足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神原因、情绪因素等。

　　 失眠症按不同原因的分型:

　　 1、压力型失眠,多为企业管理者、公务员、科研人员。

　　 2、不良嗜好型失眠,多为自由职业者、经纪人、创意人员,长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等,刺激神经系统,严重妨碍了睡眠。

　　 3、焦虑型失眠:多失眠症按不同原因的分型 见于30岁以上的女性领导,如私企老板、财务主管等,这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段,而婚姻、家庭、人际交往无一不牵动情绪,所以说很容易影响神经系统导致失眠。

　　 4、抑郁型:多为技术人员、不常与人交往的职业女性,内向的性格使得她们日常不善于表达,如遇到问题,容易产生低沉、忧郁的情绪。

　　 5、依赖药物型:对于长期依赖药物入睡的人来说,应及时请教医生,改变这一习失眠症按不同原因的分型 惯。