近来许多人咨询说，老年人睡觉欠好的主要病因有什么?跟着年龄的不断增加，人们的免疫力也在逐步的下降，特别是人到了年迈的时间，失眠就成了一个困扰老年的一个大毛病，许多老年人都在抱怨说晚上睡不着很不舒畅。老年人睡觉欠好的主要病因有什么?下面请青岛安宁医院医师做了介绍。

　　老年人睡觉欠好的主要病因有什么?

老年人为何会失眠

　　1.过度惦念自己的睡觉

　　医师提示，大部分人觉的每天睡觉没有八小时，就是睡觉不行，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差;有些人觉得晚上睡觉欠安，白日要补回 去，或许晚上早早上床，但睡觉越来越欠好;许多人从前失眠过，对失眠的感触很激烈，一到天黑就最早惦念，久而久之，这种惦念自己睡不着的心情深深地作用着他的睡觉。

　　2.环境和不良的睡觉习气

　　短暂性失眠多由环境的改变、压力或躯体疾患所诱发，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，通常是一时的，只需找到问题就能迎刃而 解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步造成，发生慢性失眠的一个主要原因是不良的睡觉习气。 推举阅览：严重失眠有哪些办法不错处理

　　3.白日活动缩短：

　　老年人睡觉欠好的主要病因有什么?河北红十字医院中医精神恢复科医师提示，有些人觉得自己睡老年人为什么会失眠 眠欠安，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时间，一点睡意还没有，睡觉是替代歇息，白日活动不行，对睡 眠的需求就少，对老年人来说，活动的缩短一般都是诱发失眠的因素之一。

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　　引入中医激活安神平衡疗法从本源处理失眠症的困扰

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