随着现代人生活压力的慢慢变大，失眠成为现代人的常见病，失眠多梦易造成患者出现注意力没有集中，容易发脾气，精神萎靡等不良症状，而大话或许不知道白天活动少也易引发失眠，下面我们来做详尽解答。

　　有的人认为自己睡眠不佳，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息，白天活动不够，对睡眠的需求就少，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠的原因。

　　引发失眠的原因还有：

　　1、过度担心自己的睡眠

　　大部分人觉的每天睡眠没有8小时，就是睡眠不够，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差;有些人认为晚上睡眠不佳，白天要补回去，或者晚上早早上床，但睡眠越来越差;很多人曾经失眠过，对失眠的感觉很强烈，一到天黑就开始担心，长此以往，这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠。

　　2、环境和不良的睡眠习惯

　　短暂性失眠多由环境的变化、压力或躯体疾患所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，通常是一时的，只要找到问题就能迎刃而解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的重要的一个因素是不良的睡眠习惯。

　　总的来说，引发失眠的原因您是不是已经清楚呢?如果单纯失眠可能真是因为压力大所造成的。但是长期失眠建议去医院检查。