睡觉是对白天工作的一种放松，一种休息，而失眠恰恰让这种放松变成了不可能，有人甚至说睡觉比工作还累，这就是失眠。失眠的人无法像常人一样睡觉，所以就把睡觉当成一个问题来看，长此以往更是无法入睡，青岛安宁心理医院精神科的医生提醒：不要把睡觉当成一个问题。

　　一般情况下，想的越多，睡觉就越是问题。所以很多时候患者解决失眠的一些策略常常也成了他们失眠的原因。越是担心无法入睡，就越会出现更糟糕的睡眠问题出现，如此造成恶性循环。是让睡眠变得顺其自然，让它就像呼吸一样，很自然的发生。

　　上述，就是青岛安宁医院的专家对失眠问题的介绍，青岛安宁心理医院是青岛的中医精神科医院，青岛安宁心理医院精神科特开通网络预约专家绿色通道，您通过网络专家在线即可免费预约青岛安宁心理医院精神科的专家，并可享受免排队，优先就诊，免挂号费和网络预约就诊费用优惠等优势。地址：山东省青岛市青岛市北区重庆南路69号，免费咨询热线0532-86177729。