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　　　青岛中医治疗失眠医院哪家好?在这个快节奏压力大的社会，每个人都会发现失眠的体会，这给咱们的生活工作带来的影响很严重，工作欠好有会致使失眠症变得更加严重，长时间恶性往复。原本，在咱们日常饮食中也能够缓解失眠症。那么，什么食物对失眠能起到缓解呢?

　　　中医治疗失眠医院——青岛安宁医院专家讲解缓解失眠症的食物。(选对食物就能够睡个好觉)

选对食物就能够睡个好觉

　　　　水果催眠。过度劳累而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉劳累;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能够推动睡觉。

　　　　食醋催眠选对食物就能够睡个好觉。有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

　　　　小米催眠。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安息之效。推举阅览：睡觉欠好中药治疗

　　　　面包催眠。当你失眠时，吃一点面包，能使你平静下来，催你入睡。

　　　　糖水催眠选对食物就能够睡个好觉。若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。

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　　　　友情提示：以上这些都包括助于缓解失眠症。如果您再有关于失眠症的问题，能够点击线上问询，中医治疗失眠医院——青岛安宁医院一切医护人员竭心极力为您服务!

　      　选对食物就能够睡个好觉上述内容就是医生针对此类精神心理类疾病的早期的症状的介绍了，在这里提示大家，若我们发现自己的身体出现此类症状，先需要了解此症状，然后到正规医院采取相应的治疗，从而避免影响我们的身心健康，同时在生活中我们也要尽量远离带来精神类伤害的事物。免费咨询热线：0532-86177729。