青岛治疗失眠症医院
医院简介
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青岛安宁医院是经卫生部批准的青岛市二级精神卫生专科医院,是青岛市精神卫生防治定点单...[详细]

医院专家
  • 李少华

    李少华

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    首席睡眠专家

    【医生简介】 出身于中医世家,自幼秉承家学,遍览医籍经典。从医40余年, 擅于运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证等方法...[详细]

咨询热线
0532-86177729
门诊时间
8:00-17:00(无假日医院)
医院地址
青岛市市北区重庆南路69号(重庆南路与清江路交接处)

解决失眠困扰

文章来源:青岛安宁医院 发表时间:2018-07-14 13:47:59

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     解决失眠困扰下面我院专家就来讲一下有关于失眠的治疗常识,等待大家能细心的来了解。如何处理失眠困扰?源于失眠的危害非常大、不仅失眠患者痛苦,就连患者家族也是看在眼里疼在心里,因此大多病人和患者家族都在寻找着治疗失眠的良方,那么怎样来治疗失眠呢。

    【1】心理治疗:

    (推荐阅读)一般心理治疗。通过讲解、辅导,使患者了解相关的睡觉的基本常识,减低没必要的预期性焦虑反响。

    (推荐)行为治疗。进行放松练习,教会患者入眠前进行,加速入眠速度,减缓焦虑。

    【2】药物治疗:

    (推荐阅读)苯二氮卓类处理失眠困扰。

    (推荐)抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。

    【3】其他:

    (推荐阅读)生物反馈。可加强自我放松练习,关于减缓焦虑心情有用。

    (推荐)体育锻炼。适度的体育锻炼,增强体质,变得更加严重躯体疲劳感,对睡觉有利,但运动量不适合太大,过度劳累反而影响睡觉。(解决失眠困扰)

解决失眠困扰
解决失眠困扰

    (推荐建议)调整生活习气,如撤销或削减午睡,养成准时睡觉的习气。

>>>想要快点康复,我这有妙招<<<

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  解决失眠困扰-青岛安宁医院专家学者:通过上面具体的介绍,希望可以给大家提供一定程度的帮助。既然已经了解到病情的发作因素了,没有精神疾病病史的人群,一定要提前做好预防准备工作,避免诱发精神疾病患病的病因的,养成优秀的生活习俗。

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