青岛治疗失眠症医院
医院简介
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青岛安宁医院是经卫生部批准的青岛市二级精神卫生专科医院,是青岛市精神卫生防治定点单...[详细]

医院专家
  • 李少华

    李少华

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    首席睡眠专家

    【医生简介】 出身于中医世家,自幼秉承家学,遍览医籍经典。从医40余年, 擅于运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证等方法...[详细]

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0532-86177729
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老年人失眠怎么办

文章来源:青岛安宁医院 发表时间:2019-06-10 16:36:56

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  老年人失眠怎么办老年人睡不着怎么办?失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”,并以为失眠缘由有两种,一是其他病症作用,如咳嗽、吐逆、腹满等,使人不得安卧;二是气血阴阳失和,使人不能入寐老年人睡不着怎么办。那要怎么呢?下面是青岛安宁医院医生的详细讲解的几种办法.

  老年人睡不着怎么办

  1.中药治疗失眠的疗法:药(热)熨疗法行将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉谐和、气血流通,经常使用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。(老年人失眠怎么办)

老年人失眠怎么办
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  2.应少喝阻碍睡觉的咖啡和茶,少喝酒老年人睡不着怎么办。能够在临睡之前和一杯牛奶,或是一些水果,都是有利于睡觉的,但好的不能吃甜的食物.

  3.上床之前进行放松练习,把一天的事情放下来,坚持心情的愉悦,减缓焦虑,如此或许加快入眠速度.

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  4.莫扎特的音乐和电风扇的噪音–好的的治疗失眠的办法,可是假如你不是他的音乐兴趣者,睡前也能听其他舒缓的器乐曲。

  老年人睡不着怎么办?以上就是医生的希望回答,假如你在这层次还有什么不明白的,或是上面介绍的地方,你有所不明白的,都行线上询问我院的医生,我们将诚挚为您答疑解惑,帮助你及早恢复.

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