经常听到这样的说法“作了一夜的梦，一宿没睡好”，“最近老失眠，晚上梦特别多”，这么看来，好像是梦的出现损坏了咱们的睡觉。现实真的如此吗？做梦就致使咱们失眠吗？

　　(揭秘：老失眠可能并非梦之过)

揭秘：老失眠可能并非梦之过

　　许多人都觉得一夜无梦才能睡得香甜，假如夜梦繁多就肯定会失眠。可是精神健康专家在此要告诉您，假如最近老失眠可能并非做梦的差错。做梦是人脑的一种工作程序，是对大脑白日承受的信息进行收拾，大脑白日不能管理的信息能在梦境中得到的管理，它是一种平时的生理现象，不论人们行不行梦的回想，其都是客观存在的，睡觉优异的人还会经历梦的进程，而且每天晚上平均还能做上4~5回梦揭秘：老失眠可能并非梦之过。所以，那些“整夜做梦”或“没有做梦”或许“由于做梦最近老失眠”的说法都是不实际的。除此，相关的科学实践也证明，梦感与失眠没有必定的关系。就是说，有无梦感和梦感的程度均不能当作失眠与否及失眠程度的客观指征。

　　除此，做梦不只不会对睡觉构成极大的损坏，反而还可以锻炼大脑的思想能力。它能使大脑皮层之间的关系进去一个更为优异的阶段，对坚持人类的精神健康也起着突出活泼的作用揭秘：老失眠可能并非梦之过。

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　　所以，咱们不光不能把失眠症中反映出的多梦症状误解为致使失眠的因素，更不能将有利大脑思想的梦看做是睡觉的敌人，或由于这个“假想敌”而惶惶不可终日。由于夜里老失眠底子就不是做梦引起的。

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