1、胃肠不适。睡觉时要有足够的血液流向心和脑,我们才干得到一个好的睡觉质量。如果睡前胃内的食物没有消化完,就致使许多血液仍集合在肠胃有利于消化,而缩短供应心或脑的血液量,所以睡觉不好发生了。中医说“胃不好,则卧不安”,讲的只要这个道理。青岛治疗失眠

　　2、压力大,心情紧张。心里想着工作的时刻,不管是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项,都阐明我们的五脏六腑还在被逼迫着“加班”中,即使某些脏器现已很疲累了,也不能独自歇息,所以睡觉欠安发生了。

　　3、精血缺乏。中医以为,体内一切的物质分为阴和阳两大类,阳类表示着运动的、振奋的、温暖的,阴类重点是停止的、冷静的、寒凉的。白日归于阳气的天 地,体内的阳气随之旺盛,所以我们不会疲倦;夜晚归于阴气的六合,体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气,阳气被强势压住,我们会睡觉。如果体内的精血不 足,到了夜晚不够震摄阳气,就会睡觉欠安。

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