和其它疾病一样，出现了失眠也要及早的治疗，同时患者家人及患者自己也要好好的照顾患者，可以多吃些失眠患者经常吃的水果，以帮助患者尽快的恢复，避免受到失眠太多的影响，快速的恢复还能帮助患者尽快的恢复日常学习、工作。

　　、苹果

　　我们都知道苹果中含有非常丰富的营养物质。据营养措施的专家说：每天吃一个苹果能养颜美容。并且苹果中还含有对人有安神作用芳香类化合物，这种物质能让人很快放松下来，这就对睡眠有相应的帮助。

　　第二、奇异果

　　经科学家的实验表明，每天吃两个奇异果，对失眠的疗效就能提升。奇异果中含有很丰富的钙、镁和vc等，能够提供神经稳定所需物质的合成原料，所以在平时可以多吃些奇异果，以帮助失眠的恢复。

　　第三、红枣

　　红枣也是失眠患者经常吃的水果之一，红枣有安神、帮助睡眠的作用，有很多的民间偏方都会用到红枣这种原料。红枣还能帮助补脾、安神，在睡前多吃些，能够帮助睡眠。

　　第四、香蕉

　　研究证明，香蕉到一些程度也能帮助睡眠，那么在日常生活之中就可以多吃些，以更好的保证睡眠质量。

　　了解了失眠患者经常吃的水果有哪些，就要在护理失眠患者的同时多吃些水果，以帮助患者尽快的还原平常生活以及工作学习等。