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　　劳累过度是否影响睡觉品质身体疲惫易入睡一般而言，人在劳累了一天或是连日奔走操心今后，会感到精疲力尽和心身瘦弱。这时人们最必要而且最佳的歇息方法就是睡觉，通过睡觉不错使疲惫消除，膂力康复，在膂力透支的疲惫情况下，夜间睡觉的质量一般都较好，睡得会比平日更深、更实劳累过度是否影响睡觉质量。

　　疲惫不是催眠药，正是有了疲惫后容易入睡这一生活的经历，一些患有失眠的人便拿此办法来疗其失眠，他们或是抛弃午间歇息接连工作，或是刻意地找些粗重活来耗费自己的膂力，更有些人熬到夜半三更非常疲惫时才上床睡觉，他们等待依据来换回甜美的一觉。但是拔苗助长，原先睡觉欠安的仍然仍是睡的欠好.他们不知，身体是疲惫了，假如精神上没有放松或失眠因素未得到免除，睡觉仍是不会得到改进，故不行错将疲惫当作催眠剂。

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　　长时间疲惫晦气睡觉劳累过度是否影响睡觉质量。临床上有一种慢性疲惫综合征，该病的症状是，患者长时间表现在白日萎靡不振、疲倦不胜，因而经常卧床歇息，很削减活动，整天昏昏思睡，却不能真正入睡，到了晚上更加辗转反侧，入睡困难，夜间睡的欠好，必定又影响到次日的精神康复，如此往复循环而永远呈疲惫现状。所以，疲惫不确定能助眠，有时相对会感染睡觉。

劳累过度是否影响睡觉品质

　　劳累过度是否影响睡觉品质-通过以上青岛安宁医院专家的介绍，相信您已经有了一个很深刻的了解。我们对于精神疾病一定不能放松警惕，患者应该全方面的去了解、把握。控制好自身的行为习惯。最后，祝您早日康复。让您的家庭早日恢复和谐美满，祝您早日康复。