夜间睡眠质量的好坏是人体健康与否的重要衡量标准。拥有好的睡眠质量，人的大脑和躯体才能保持清醒、健康的状态;反之，如果夜间睡眠不好，不仅大家的日常生活和工作要受到影响，还有很大可能患上严重的躯体疾患。有调查证实，长期睡眠不好导致心脑血管疾病的几率很大。

　　专家表示，失眠容易引起血压、血糖、血脂的“三高”，进而导致失眠患者出现心脑血管疾病症状。

　　研究证明，失眠会增加血压升高的危险。在参与研究的试验者中，睡眠时间不充足5小时的人，血压升高的危险是那些睡眠超过6小时的人的五倍;而睡眠时间在5到6小时的失眠者，血压升高的危险是正常者的3.5倍。

　　有专家解释说，失眠或长期睡眠不好可造成交感神经兴奋，儿茶酚氨类物质(如肾上腺素、曲甲肾上腺素等)分泌增高，最后致使血糖也随之增高。

　　很多老年人都反映，上了年纪，经常睡眠不佳，晚上有丝毫的动静就惊醒，时间长了，头晕脑胀，免疫力差，一有风吹草动就感冒，血压升高、高血脂也来了，久痛不去，又添新病。

　　据此可见，小小的失眠并非看上去那么微乎其微，如果长期睡眠不好导致严重的心脑血管疾病出现，麻烦可就大了。所以，医生提示广大失眠患者，特别是中老年患者，千万要重视自己的睡眠，及时诊治自己的失眠情况。