失眠的情况现在是愈来愈多，患上该疾病的人苦不堪言，这种疾病原本或许通过饮食来进行护理，或许有用的对病情起到好的帮助。下面就请专家给患者介绍失眠症患者吃什么好。

　　猪心：在许多食疗办法中都曾提到过，猪心确实具有安神的成效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之成效失眠症患者吃什么好。猪心的蛋白质含有是猪肉的2倍，而脂肪含有仅为猪肉的十分之一，别的，还含有比较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，可用来加强心肌营养，增强心肌缩短力。可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

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　　灵芝：研究标明灵芝能加强中枢神经系统功用，下降心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的承受力;能降血脂、调剂血压;有优异的安神定志作用，因而对长期失眠有显着的临床改进效果。

　　小米：医学以为，饭后的疲倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含有有关。色氨酸能促进大脑神经细胞出现出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它能使大脑思想活动遭到暂时按捺，使人产生疲倦感触。(失眠症患者吃啥好)

失眠症患者吃啥好

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