失眠是哪些因素造成的呢?面对生活中的困难时，有些人可以及早调节，而有些人会使其很难调节，在他的心里留下阴影，导致失眠。出现失眠，应及早采取治疗进行的治疗，从而不威胁到生命。知己知彼百战百胜，那么， 失眠是哪些因素造成的呢?我们请青岛安宁心理医院专家来仔细的解释一下：

　　1.自责心理，有些人因为一个错误，感到内疚，在脑海中重复出状况事件，遗憾的是，他没有很好的处理。因为很多东西在白天发生，自责懊悔情绪稍轻，夜晚静下来就会悔恨，遗憾，很长一段时间不能入睡。

　　2.怕失眠心理，许多失眠患者都有失眠焦虑特性，晚上睡觉，怕不能入睡，或尝试让自己入睡快，结果愿望背道而驰。人的大脑皮层的兴奋和抑制过程 的高级神经活动有两个。由于脑细胞处在兴奋的状态。经过一天的工作，需要休息，到抑制和睡眠的状态，经过一个晚上的休息，自然清醒。

　　3.梦有害心理，不能正确看待梦，认为做梦是睡眠质量不佳，睡眠，对身体有坏处，甚至有人误认为做梦是失眠。这些误解常常让人着急，担心入睡后做梦，这种警戒心理，往往影响睡眠质量。

　　了解失眠的原因，才能更好的针对性的进行治疗，希望上述的介绍能够对您有一定帮助，如果您还想知道更多，可以点击我们在线的专家，进行咨询。