小刘：你好!曾经夏日酷热我睡不着觉，想不到冬季我仍是睡不着，十分困难入睡了老是做梦，我2个月了接连睡觉欠安，是什么子原因呢?

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　　叶医师：现在的雾霾严重，而气候的改动会构成许多的正离分子，这就会致使人体体温的改动，还会致使失眠等不适出现的出现。接着气压出现不坚定，一般影响大气中的重力波。在重力波的效果下我们的神经系统功用出现失调，人们难免心浮气躁,人的精神心境会随之不稳定,因此难入睡。当然了，季节和天气改动只或许是其间的单一因素罢了,今日劝诫我们再有哪些因素会诱发失眠，帮忙我们离别失眠烦恼!

　　小刘：哪些因素诱发失眠啊?

　　叶医师：下面给你说说

　　1、 季节改动、环境的改动

　　环境的改动，促进人生理发生改动;强光、噪音、过冷或过热都可能致使人们失眠。有的人对环境的很强的适应性，有的人则特别灵敏、适应性差，环境一改动就睡觉欠安。

　　2、 心理和精神原因

　　心里因素如焦虑、心境为什么夏天睡欠好冬季也失眠呢烦躁或闷闷不乐、心境不高兴等，都是引起失眠的主要因素。另外，生活的冲击、工作与学习的压力、未遂的志愿及社会环境的改动等，促进人发生心理和生理反响，致使神经系统的功用异常，造成脑功用障碍，因此致使失眠。

　　3、饮食原因

为何夏天睡眠不佳冬天也失眠呢

　　茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用会致使睡觉欠好。酒精也能妨碍人们正常睡觉，使睡觉变浅，戒酒还会因戒断反响诱发失眠。

　　4、疾病原因

　　心脏并肾并哮喘、高血压、睡觉呼吸中止综合征、脑疾病包含其他一系列的精神疾病等都可造成失眠，假如要想查清你究竟属于何种因素所造成的失眠症状，提议您仍是到医院做个检查比较不错。

　　小刘：有了失眠咋办啊?

　　叶医师：寻求合理、有用的方法，合作食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

　　对失眠的治疗，最为要害的是调整睡觉习气，恢复健康的生物节律，不要紧张，要有决心，寻求合理、有用的方法打败失眠，能够合作食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等，希望带来一些帮助。

　　为何夏天睡眠不佳冬天也失眠呢友情提醒：精神心理类疾病会造成极大的伤害，不易我们的身心健康，因及时选择正规专业的医院进行咨询治疗。青岛安宁医院是省内首家高标准精神类专科医院，是省内精神类科的领头羊和技术领先者。青岛安宁医院专家队伍阵容强大，汇聚了全国著名精神类科专家。如有疑问可拨打热线电话：0532-86177729，详情咨询诊疗专家。