失眠怎么调理?失眠，易醒，翻来覆去睡不着是及其难受的事情，还有很多人反映明明累了一天了，但是躺到床上就是难以入眠，“失眠怎么调理”?我们请青岛安宁心理医院神经科专家给大家进行专业的介绍。

　　失眠怎么调理?专家表示根据失眠症状的不同，找到失眠原因，进行对症下药。专家表示出现失眠问题不要盲目采用西药治疗，可以经过食物上以及中yao来缓解失眠问题。本院研制的《清神宁》系列方剂能够有效缓解失眠，改善睡眠问题，药物可以修复受损神经细胞，提高患者睡眠质量。

　　失眠怎么调理?专家表示，由于情绪烦躁而时睡时醒是因为肝血亏虚。通过食疗的措施可以缓解烦躁很难入睡的问题。可以吃一些酸枣仁汤以及柠檬，或者是猕猴桃等口感偏酸的水果。喝一些有安神作用的花茶效果也是非常好的。

　　失眠怎么调理?睡眠不踏实，经常加班以及发现自己出现记忆力下降，伴有心慌。气短，头晕等表现应该养身补气，可以进食一些红枣，桂圆等食物，来补充气血。对于失眠问题大家应重视，睡眠不好会影响精神以及内分泌，会使毒素积累在体内不能排出。对身体极其不利的。可以关注青岛安宁心理医院，咨询电话：0532-86177729。