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　　失眠自测量表（专业版）你行不行这样的阅历：白日累的要死，晚上正本想睡个好觉，但就是死活睡不着；好容易入睡了，一点点声响就会被复苏，又是一夜的辗转反侧；整夜整夜噩梦不断，白日没精打彩；睡觉欠安觉考虑才能下降，连皮肤也跟着昏暗、内分泌严峻紊乱……青岛安宁医院专家通知你，你可能得失眠症了。(失眠自测量表（专业版）)

失眠自测量表（专业版）

以下失眠自测量表，是安宁医院精神科根据世界专业规范拟定，假如你有失眠方面的困扰，不错对照下表进行自我测验。【失眠自测量表】1：入睡时刻（关灯后到睡着的时刻）--0：没问题1：细微推延2：明显推延3：底子没睡2：夜间复苏--0：没问题1：细微效果2：明显效果3：严峻效果或底子没睡3：比希望的时刻早醒--0：没问题1：细微提前2：明显提前3：严峻提前或底子没睡4：总睡觉时刻--0：足够1：细微缺乏2：明显缺乏3：严峻缺乏或底子没睡5：总睡觉品质（不论睡多久）--0：满足1：细微不满2：明显不满3：严峻不满或底子没睡6：白日心情--0：正常1：细微失落2：明显失落3：严峻失落7、白日思睡--0：无思睡1：细微思睡2：明显思睡3：严峻思睡：评分规范及成果：假如您累计的总分小于4分的话，您的睡觉是没有问题的。假如总分在5-9分之间，就阐明您患有轻度失眠；假如您有10分及以上，就阐明您患有中度失眠；假如您有12分及以上，就阐明您患有严峻失眠失眠自测量表（专业版）。累计总分成果潜在危害提议小于4没有失眠睡觉情况出色，对身心不会造成明显危害。继续坚持出色的生活作息规律5-9轻度失眠症可能更一步开展成失眠症，进而对身心健康构成危害。清晰判断，更正不良的生活作息习气。10分以上失眠症躯体疲惫；认知才能削弱；免疫功用减退；导致躯体与脑部疾病；生活质量被下降。及时到专业失眠诊察治疗组织就诊，避免病情加重失眠自测量表（专业版）。失眠好治吗？点击咨询专家>>青岛安宁医生提示：以上失眠症状自测仅仅自我诊断的一个规范，要想更潜入分析自己行不行失眠症，失眠症的程度有多深，应怎样治疗呢，请线上问询专业失眠治疗专家。检测失眠症最准确的仪器，点击了解>>治疗失眠最有用的手法，点击了解>>

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