失眠时不错吃什么失眠了怎么办，吃安眠药?安眠药可不能乱吃！像安眠药这种药物，正本的破坏力比失眠还要严峻，因此能不吃安眠药就不要吃安眠药。原本治疗失眠也能用食疗的办法，如此既品尝了甘旨又治疗了失眠，效果也是相当好的，现在就讲解几款治疗失眠甘旨食物。

　　莲子百合粥：莲子30克，百合15克，大米60克，冰糖末30克。将百合去杂，洗净，捌成小片;大米淘洗洁净，备用。锅内加水适量，放入莲子、大米煮粥，八成熟时参加百合片、冰糖末，再煮至粥熟即成。每日2次，连服2周。

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　　莲子桂圆粥：桂圆30克，莲子肉30克，红枣10枚，粳米60克，白糖适量失眠时不错吃什么。先将莲子去皮、心，与红枣、桂圆、粳米同煮成粥，粥成时加糖搅拌均匀就可以。当点心长服，或晚上1次温服。

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　　莲子心茶：莲子心2克，生甘草3克。将莲子心与生甘草放入中开水中冲泡。代茶饮，每天多次。

　　龙眼猪脑：龙眼肉30克，猪脑一具，炖熟加冰糖食用。

　　龙眼肉粥：龙眼肉15克，糯米100克。糯米加水煮至半熟，参加龙眼肉搅匀，煮熟即可失眠时不错吃什么。晨起与睡前空腹食。

　　失眠的朋友可别再一向用药物治疗了，自己着手或许和伴侣一起做做治疗失眠的小小甘旨食物，也许比吃安眠药要好的多哦，不但如此，如此甘旨还行满意咱们大部分“吃货”的肚子，这种一箭双雕的事儿，快乐为什么还不去做呢?

　　失眠时不错吃什么友情提醒：此类精神类疾病虽然是一种较为顽固的疾病，但是只要患者们能够及早就医，并做好相应的看护工作，其还是很容易治好的。如果您还有不懂的的话，可以点击线上询问专家或者拨打热线电话：0532-86177729 。