下半夜脚手出汗失眠是 何症状?这应该是睡时汗出，醒则汗止，是典型的盗汗。如果您兼有心悸，失眠多梦，眩晕健忘等那么应该是劳心过度，心血耗伤造成的，这时应该及时到正规且专业的医院进行诊疗，以免病情进一步加深。而对于失眠，治疗的措施就显得多种多样的，但是必须要根据自身实际病症合理的选择。病人在日常里，还需要多加注意这些：

　　严格遵守睡眠习惯：很多人平时养成了好的睡眠习惯，结果一到周末或者放假，就完全打破了，这种做法不好。个人应该严格遵守好的睡眠习惯，晚上按时睡，早上按时醒，可视情况安排午睡。

　　注意营造好的睡眠环境：改善晚上睡眠不好可从睡眠环境动手，有助于保证睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清爽，当然，还要不易被打扰。所以说，卧室必须要安静，还要保持黑暗，气温在18℃至20℃左右。

　　坚持适当饮食可有助睡眠：晚上容易睡眠不佳，可在平时多吃一些能平稳血清素和转换五羟色胺(具有镇静作用的一种氨基酸)的食物，如香蕉、土豆、全麦面包、燕麦粥、温牛奶等，也有助于入睡和保证睡眠质量。

　　希望对于大家改善睡眠质量会有一定的帮助，想要改善个人失眠早醒的问题，个人要注意坚持规律的睡眠作息，要注意营造好的睡眠环境，同时个人要注意坚持适当的饮食调理等。最重要的，还是接受正规且专业的治疗，这样才能更快的摆脱病症困扰。