青岛治疗失眠症医院
医院简介
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青岛安宁医院是经卫生部批准的青岛市二级精神卫生专科医院,是青岛市精神卫生防治定点单...[详细]

医院专家
  • 李少华

    李少华

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    首席睡眠专家

    【医生简介】 出身于中医世家,自幼秉承家学,遍览医籍经典。从医40余年, 擅于运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证等方法...[详细]

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0532-86177729
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8:00-17:00(无假日医院)
医院地址
青岛市市北区重庆南路69号(重庆南路与清江路交接处)

高温天失眠人群增六成

文章来源:青岛安宁医院 发表时间:2018-09-07 08:42:04

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  高温天失眠人群增六成申城迎来第三波高温暖浪,炽热难当的气候使失眠的人们又多了起来,记者昨日从青岛市中医失眠治疗中心失眠专科门诊获悉,7月以来每天就医人数超百人,估计门诊总量将超过2000人次,失眠患者增多了六成。失眠人群中,不少放假在家的学生源于日夜倒置构成睡觉问题;再有不少是30到50岁的中青年人,而他们由于工作压力、心理烦躁其他原因构成失眠。

  3天放纵7天睡不着

  高一学生小伟自暑期最早,给自己制定了“张狂”的方案,从早到晚泡在网上看片子、玩网游,清晨3、4点再睡觉。他认为下学期就要进去高二,今后的生活就没时间玩了。谁知,才如此3天放纵,接下来的7天他都“睡不着”,头疼、人疲惫。爸爸妈妈见了不由惦念,小小年纪已患失眠,只能求助医师。(高温天失眠人群增六成)

高温天失眠人群增六成
高温天失眠人群增六成

  我国睡觉医学研究会常务理事、市中医医院副院长徐建说,自暑期最早,日夜倒置的生活使许多放假学生也加入失眠大军。通宵熬夜、夜生活等会打乱作息规则,作息失调会危害人体平时的调理才能,导致抵挡才能降低、内分泌失调等,继而诱发包括失眠在内的各类问题。医师指出,近两年失眠症出现低龄化,在校大中学生发生机率增多,但源于知道不够,他们中的一部分得不到及时引导治疗高温天失眠人群增六成。

  工作压力致使失眠高发

  刚刚进去不惑之年的张先生是一家企业的老总,几星期前,张先生为得力的副手被“猎”走了,他由于这个又是痛心又是没有方法。扎手的是,一时半刻找不着适宜的人选代替这一空缺,而职工中也传出了各种流言。加上接连高温,张先生又热又烦躁,心理压力使他连日失眠至今没睡过一个好觉。

  依据青岛中医医院的数据统计,前来就诊的失眠人群中,30到50岁的中青年人占一部分,而他们中又以从事财会、金融职业,累及公司管理层人员居多。医师分析,这一人群经常时社会的“中坚力量”,生活节奏过快、高于常人的工作压力,加上没有规则的生活作息,使得他们成了失眠的高危人群。

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  【医师提议】

  灵敏人群要学会调适

  徐建医师讲解,再有一类失眠人员归于典型的灵敏人群,他们易受外界环境和突发事件的作用而失眠。家庭、社会上许多事项的发生总能诱发人们的心理波动,然后致使心情上的改变,发生同情和哀痛,普通人很快能经过自我调适进行平缓,但容易惦念、焦虑的灵敏人群却没有方法合适,致使失眠。近期气候很热,人出汗太多更诱发心烦气躁、寝食难安,可谓“火上加油”。

  提议近期失眠症出现重复的患者,应当注意心情的调整,避免晦气的影响,高温天多饮水,让室内继续流转散热,夜晚炽热可开空调降温。一起睡觉前先洗个热水澡,能够进步体温,使人疲倦高温天失眠人群增六成。如果食用中药汤剂治疗失眠的,可以用煎过的药渣加热水泡脚,这也还有助于放松身体,舒缓心情。

  高温天失眠人群增六成-温馨提醒:精神疾病是非常可怕的,我们要了解的精神疾病,对精神类的早期检测和治疗,患者的康复是非常重要的,祝你早日康复。

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