四招判定自己是否处于更年期失眠状态 不少中年女性都会出现夜间失眠情况，此时，她们可能会怀疑是更年期造成的。但事实是否如此呢?如何确认自己的失眠真是更年期造成的呢?青岛安宁医院专家列出了以下更年期失眠的判定标准：

　　四招判定自己是否处于更年期失眠状态

　　1、年龄标准

　　既然是更年期失眠的诊断，最首要的肯定是年龄段要符合。一般出现更年期失眠情况的女性，年龄都在45～55岁之间。

　　2、根据失眠具体症状进行判定

　　是否频繁出现失眠、潮热、心悸、头晕、健忘、疲乏、耳鸣、易激动、抑郁等症状中的一项或几项?而且经各系统和实验室检查未发现异常。

　　3、失眠诊断标准

　　更年期造成的失眠，轻者入睡困难，入睡时间在30～60以上，重者一整夜都难以入睡;或者寐而易醒，如睡眠中觉醒2次以上，并且醒后难再寐;或者整夜卧不实，总睡眠时间不足5小时;除了失眠，还常伴有头晕、心悸、健忘、倦怠等表现……以上不良的睡眠状态复发持续超过1月以上。

　　4、排除标准

　　在以上诸项都符合的基础上还要排除6月内服用性激素的情况，排除合并有其他系统疾病、精神病患者及有严重的心脏病的情况，排除各种疼痛、脑部肿瘤、神经衰弱、神经官能症、过度的疲劳、精神障碍等造成失眠的情况。