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　　失眠的药膳食疗不论你是否失眠，本篇文章将会为你介绍有关失眠的药膳食疗，失眠的吃了晚上好睡觉，不失眠的吃了晚上失眠质量提高。你想想，有的吃还能够睡得好，快乐为什么还不去做呢，现在就让青岛安宁医院来给你介绍一点吧。(失眠的药膳食疗)

失眠的药膳食疗

　　猪心枣仁汤

　　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗洁净，放入净锅内，然后把洗洁净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，参加适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每天1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚导致的心悸不宁、睡觉欠好、记忆力减退等症。

　　天麻什锦饭

　　取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗洁净的胡萝卜切成小片;芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每天1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、冷静安息的成效。可治头晕眼花、睡觉欠好、神志健忘等症。

　　龙眼冰糖茶

　　龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一瞬间，立刻就能够喝。每天1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最终吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神欠好、睡觉欠好、心悸健忘。

　　远志枣仁粥

　　远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗洁净，放入适量清水锅中，参加洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之成效，可治老年人血虚造成的惊悸、失眠、健忘等症失眠的药膳食疗。

　　百麦安神饮

　　小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草别离洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，任何皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之成效。可治神志不宁、心烦易燥、睡觉欠好、心悸气短、多汗等症。

　　柏子仁炖猪心

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　　柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗洁净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，参加酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之效效。可治汗水缺乏造成的心悸不宁、睡觉欠好等症。

　　桂圆芡实粥

　　桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实别离洗净，入适量清水锅中，参加桂圆，大火烧开，移小火煮25，再参加枣仁，煮20，食前调入蜂蜜。分迟早2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

　　绞股蓝15克，红枣8枚。两物别离洗净，放入适量水锅中，用小火煮20即可。每天1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、冷静安神之功用。可治神疲管道力、没有胃口、失眠健忘、夜尿频多等症。

　　相信读完这篇文章今后，你一定对失眠症的药膳食疗有一些了解了吧失眠的药膳食疗。还等什么，选定一两种烹饪办法，买好资料今晚就去试一下，确保你吃完今后睡得好。假如错别了可没有这么好的药膳食疗办法了。

　　失眠的药膳食疗如果精神类类问题状况十分严重的，一定要去医院检查，然后再根据症状治疗。若想知道更多关于治疗的内容，可以线上询问青岛安宁医院的在线专家。在线预约免挂号费!预约地址：青岛市市北区重庆南路69号。免费咨询电话 0532-86177729。