【患者口述】我是一个文字工作者，总是熬夜，每当瞌睡袭来的时候，就抽烟、喝茶或用凉水洗脸，长此以往，即使晚上没事干，也还是睡不着。

　　起初，我以为只要买点安眠药吃就万事大吉了。开始还真灵，当天晚上就一觉睡到大天亮，我不由高兴起来。可谁知，伴着时间的变换，我对安眠药的“需求量”竟愈来愈大，竟到了一晚上要吃好几片才能睡得着的地步。睡眠状况在药物作用下明显“改观”的我，白天的精神状况却更加差起来，经常丢三落四的，记忆力远远不如以前，体力也在下降，上九楼得几步一停顿。

　　最令人烦恼的是，工作上也常常丢三落四的，不是找不到文件，就是遗失了资料，要不就是写文章时明明是一个很熟悉的词，可搔破了脑袋就是想不出来，弄到最后要去请教同事或翻《辞海》的地步;有时，在街上遇到一个熟人，明明是昨天还在一起吃饭吹牛“侃大山”的，可我愣是想不起他的名字，打招呼时只好含糊其词地以“喂”或“哥们”代替;在单位，当工作繁忙的时候，我甚至像成龙电影《我是谁》里的男主角一样，想不起自己是谁了，以至同事叫我的名字，叫了几遍我都只是觉得被叫的这个名字自己很熟悉，但却总是反应不过来是叫自己的，以致有时会发生一些误会，弄得大家都说我精神出了问题。

　　到了这种地步，我不得不去医院求医了，青岛安宁心理医院专家刘教授听我详细讲述了病情并对我做了例行检查之后对我说：“你这是由熬夜引发失眠、进而由失眠引发的神经衰弱症!只要你及时就医，治疗要积极的配合，是不难除掉的!”我这才放下心来，长出了一口气。

　　经过王洪运教授认真分析脑神经递质检测仪结果后，他给我制定了一套个性SX生物基因接续再生疗法方案，通过2周治疗后，失眠症状显著改善，之后一段时间认真配合王主任的治疗后成功治愈。王主任还叮嘱我以后要注意休息，养成及早睡及早起的好习惯，平时积极参加体育运动，晚上即使睡不着，也不要抽烟、喝浓茶和咖啡，更不要依赖安眠药来维持自己的睡眠;而白天，即使瞌睡，也顶多打个盹，不要长时间地睡，以免对晚上的休息形成不好的影响等等。在他的指导下，经过一段日子的努力，我终于纠正了自己不良的作息习惯，了对安眠药物的依赖性，而且，经常打球、跑步、做操……很快又龙精虎猛起来，再也不丢三落四、遗东忘西了，现在我下楼，根本不是一步一个台阶，而是一步三四个阶梯，“生猛”着哩!

　　【友情提醒】王洪运教授建议：避免失眠的最有效措施，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生物时钟。有时因必要而晚睡，早晨要仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能存储，睡多了无用。如果失眠情况一直延续很长时间，那么就应该要引起十分的重视，必须要及时及早到专业医院诊断，切不可延误治疗的好时机!