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　　引发失眠的因素有哪些现在城市中睡觉欠好的人许多，那么究竟构成睡觉欠好答案是什么呢?多梦与深睡觉时间短、睡觉深度不够、睡觉品质不高有亲近相关，多梦并没有做梦次数的增多，而是对梦的回忆次数的增多。

　　可是如果您由于多梦而出现失眠的情况，那就需要留心了。构成失眠的因素有好几个。

引发失眠的因素有哪些

　　（推荐阅读）构成长期睡觉欠好的原因：失眠常由神经严重、思虑过度、苦恼担忧、心事重重、胡思乱想等引起。

　　（推荐）神经严重、振奋、抑郁、惊骇、焦虑、愁闷等精神原因经常引起睡觉欠好：工作和学习压力过重、环境的改变、噪音、光和空气污染等社会环境的原因是另一重要因素；晚饭吃太多、睡前饮茶和咖啡这些欠好的生活习惯也是构成睡觉欠好的原因。

　　（推荐建议）心理社会因素：应激和各种生活事情都可能会引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、惧怕手术、亲人亡故、为考试或承受重要工作而惦念等都是构成暂时性睡觉欠好的常见原因。

　　（推荐阅读）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种振奋剂，累及酒精和胃口抑制剂诱发失眠的因素有哪些（推荐建议）。这类失眠称为反跳性失眠。

　　假性失眠：假性失眠又称为睡觉现状误认，行将已睡误认为未睡。也还有的人把疲乏当成失眠。

　　躯体疾患：各种苦楚性疾病，使人苦楚的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功用衰竭、甲状腺功用亢进、帕金森病等经常引起失眠。

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　　生理因素：高速跨几个时区的游览(时差反应)累及由白班改夜班工作，源于体内生物钟没有合适新的昼夜节律，所以也出现失眠。

　　精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格妨碍等也常是构成睡觉欠好的原因。

　　睡觉陪伴症：如梦魇、夜惊症。

　　原发性睡觉妨碍：如特发性失眠、睡觉时相延迟或睡觉时相提早综合征、睡觉呼吸停止综合征。

　　环境的原因：噪音或光照干扰睡觉，高温或严寒影响睡觉，卧具不适如过硬、被褥过厚或过薄都是构成睡觉欠好的原因诱发失眠的因素有哪些（推荐建议）。转换睡觉环境如住院或住旅馆也会引起失眠。同睡者特别是鼾声大的同睡者也影响睡觉。

　　引发失眠的因素有哪些-青岛安宁医院专家学者的解答就到这里，大家伙一定对精神疾病有了很深入的了解，我想大家已经有了方向，晓得面对精神疾病该如何处理，青岛安宁医院在这里也祝您早日恢复健康，早日过上健康正常的生活。假如还有任何的问题，能够在线询问青岛安宁医院专家医师，专家学者全天给您服务。