减肥没效果，原来是失眠惹的祸

文章来源：青岛安宁医院发表时间：2018-11-24 11:12:55

　　失眠这种疾病相信很多人都遇到过，出现失眠不仅会影响第二天正常的工作或学习，对自己的身心健康也有不小的影响，还有也许引起肥胖等其它一系列的疾病，所以我们要好好的预防该病，尽量避免长期失眠所带来的危害，同时也保证正常的生活不受影响。

　　一、肥胖

　　有大部分人觉的睡眠时间长就很容易发胖，但研究证明，如果每天多睡一小时，是能够帮助减肥的，而那些长期失眠的患者却十分容易发生肥胖，所以有些人减肥不成功可能是因为经常失眠所形成的。

　　二、健忘

　　长期失眠所带来的危害中最常见的就是健忘，这是主要由于长期失眠导致脑部受到了影响。另外，经常失眠的人注意力也无法集中，也十分容易发生健忘。

　　三、衰老

　　专家表示：人皮肤的好坏和睡眠状态是有十分密切的联系的。像长期失眠的患者，他们会出现黑眼圈、脸色晦暗，并且面颊还会有色斑，皮肤也会变得松弛皱褶，会加快老化。

　　四、疾病

　　长期失眠还会导致别的皮肤病的出现，这是最为严重的，像心脏病、高血压、老年痴呆这些疾病都可能因为失眠而引发，所以预防失眠是十分重要的，不然还会受到更多的伤害。

　　通过了解长期失眠所带来的危害，大家对该病也有了更详细的了解，那么大家就要对该病足够重视，在出现失眠后找准病因及早就诊。

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李少华