百分之八十失眠人群由心理因素构成百分之八十失眠人群由心理因素构成  长时间重视失眠疑问，被称为"失眠专家"的曾任青岛协和医院神经科主任的李舜伟教授指出，失眠的因素，大概80%以上都是心理上、精神上的压力构成的。因而治疗失眠的主要方法便是管理心理上失眠的背负。抑郁和焦虑是失眠的主要因素治疗难以承受失眠之症。关于其他治疗失眠的方法，比如睡前喝牛奶，热水泡脚等等，"这些都能辅佐人体十分好的进去眠觉情况，或许前进睡觉的质量，但是假定正本是源于精神压力构成的失眠，只怕只需打扫正本压力，才是正途"。  那么治疗失眠，吃安眠药或保健品能帮忙睡觉吗？李教授认为，那些确确实实睡觉很坏的人，慢性失眠的人，能够用点安眠药。但失眠是由许多片面因素构成的，比如焦虑和抑郁，再有心理过多压力等，这种"高压"失眠的人，靠吃安眠药是不能管理疑问。其他"有一有些保健品是有用的，如灵芝片，它的有用成分是灵芝草，灵芝草正本有镇定效果，应该能起到辅佐睡觉的效果治疗难以承受失眠之症。再有如柏子仁和酸枣仁等，含这些成分的保健药品在必定意义上是能够辅佐睡觉的。"但在选择保健品的时分必定要科学稳重。

医治难以承受失眠之症

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