失眠危害都有什么

文章来源：青岛安宁医院发表时间：2017-09-27 13:50:02

　　失眠是很多让人不能言说的痛苦，现在晚上失眠对很多人来说甚至已经成了一种家常便饭，是一种常态了。睡眠时间不充足，第二天精神状态不好，工作肯定会挨批的。那么，失眠危害都有什么?

　　1、皮肤易老化。

　　光泽亮丽的皮肤是女性所追求的，要是没有睡好觉的话，那皮肤就会变得干燥、暗沉。睡眠不好会造成皮肤中毛细血管的阻塞，使得皮肤中的循环出现问题，代谢不正常，就自然的色泽暗淡，干皱，减少肌肤寿命，也就老化了。

　　2、诱发疾病。

　　研究证明，睡眠不好易诱发疾病。睡眠不好，机体得不到充足的休息，人长会觉得心烦意燥、焦虑不安，并且失眠时，身体得不到休息，免疫能力也跟着下降，疾病自然而然的找上门来了。而且瑞典科学研究人员发现，睡眠时间不充足，人体血液中的胆固醇浓度就会变大，容易引起心脏病。

　　3、影响大脑思维。

　　失眠还会严重影响大脑的正常运作。如果失眠，大脑一直处在高度活跃状态没有休息，会导致神经疲惫，影响思维，严重的还会有记忆力下降的情况发生。

　　上面介绍的失眠只是失眠引起的危害中的一下部分，失眠的危害还有很多，希望失眠能让人们加以重视。大家平时应小心自己状态，预防失眠，这样才能更好地享受生活。

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李少华