完成每天的紧张工作，很多人都会感觉到很累，特别想在晚上的时候休息一下。但是由于每天的神经过度紧张，晚上睡眠时很难入睡也变成很困难，翻来翻去也睡不着觉。关于引起失眠的有什么原因?这个问题如今成了人们常说的话题。下面是青岛安宁心理医院专家为患者讲解的引起失眠的有什么原因?希望对大家能够起到帮助。

　　引起失眠的有什么原因

　　1、睡眠时间：

　　现在的年轻人喜欢在晚上，白天是喜欢在家睡觉。花点时间去扭转。生理时钟异常的原因，所以经常睡三或四小时就会醒来。

　　2、恐惧睡觉：

　　一些人认为，只要睡眠充足，身体就可以百病不侵，相反一旦睡的不好，身体上就会出现各种毛病。这是对睡眠的过度的迷信，会给睡眠添加压力，容易引起失眠。

　　3、环境原因：

　　有些人住的地方噪音比较大，相对入睡影响也会非常的困难。或许从一个环境又搬过去另外一个陌生环境，患者适应不过来也会引起失眠的出现。

　　友情提醒：失眠不是一件小事，如发现出现病症发生是，应该及早到专业医院进行治疗，以免造成疾病越来越严重，给治疗带来更大的困难，最为关键的是会给身心健康带来更多的损害。