青岛治疗失眠症医院
医院简介
医院简介

青岛安宁医院是经卫生部批准的青岛市二级精神卫生专科医院,是青岛市精神卫生防治定点单...[详细]

医院专家
  • 李少华

    李少华

    ------------------

    首席睡眠专家

    【医生简介】 出身于中医世家,自幼秉承家学,遍览医籍经典。从医40余年, 擅于运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证等方法...[详细]

咨询热线
0532-86177729
门诊时间
8:00-17:00(无假日医院)
医院地址
青岛市市北区重庆南路69号(重庆南路与清江路交接处)

青岛失眠 怎么办

文章来源:青岛安宁医院 发表时间:2018-07-14 00:41:16

ddddd青岛失眠怎么办失眠心理治疗的方法--解析,失眠有时是源于疾病困惑,而许多的则是源于一些心里因素的导致,简而言之,便是心理失眠。如此的失眠有时会困惑人好久,那么此时要怎样呢?下面经过一个失眠咱们一同来看来看看心理失眠治疗方法。青岛失眠

  青岛失眠怎么办失眠心理治疗的方法--解析,失眠有时是源于疾病困惑,而许多的则是源于一些心里因素的导致,简而言之,便是心理失眠。如此的失眠有时会困惑人好久,那么此时要怎样呢?下面经过一个失眠咱们一同来看来看看心理失眠治疗方法。

  青岛失眠怎么办【】患者是一名23岁的女大学生,原因主诉:源于睡房几个同学都比较晚睡,环境比较吵,最早睡不着,躺在床上要酝酿好久,本来以为过几晚就会好,没有料到越来越严峻,坚持了好久,现在就算睡房安静时也要等好久才睡。最厉害时每晚只睡2、3个小时,第二天起来就心理很差,经常头疼。后来就最早惧怕,躺上床上就担忧个人又失眠了怎么办。该试的方法都试过了,睡前喝牛奶,泡脚,还包括吃一些健脑的保健品,但是都没用青岛失眠怎么办。去过医院,但是医生一般都会开安眠药,源于惧怕上瘾因而就谢绝了。(青岛失眠 怎么办)

青岛失眠 怎么办
青岛失眠 怎么办

>>>看不明白?直接与专家一对一交流!

  青岛失眠怎么办【分析】患者的情况归于心理失眠,重点是入睡困难和醒后恢复感差,这一最早和她的不良睡觉环境有联系,而且现已诱发了焦虑抑郁心境,给她的学习平时生活带来了特别大困惑。【治疗】心理失眠治疗的方法要害仍是要改动患者的认知。该来患者对睡觉的认知有差错,她对失眠本身感到惊骇,过多正是难以估计的后果,挨近睡觉时就感到严峻惊骇,担忧睡不着,而失眠又反过来说清楚其担忧的正确性,陷入了恶性往复。

  青岛失眠怎么办因而要让患者清楚到,过多担忧失眠捎来的危害远大于失眠本身。让她察觉到“就算失眠又怎么样”。患者喜欢把个人的睡觉情况和从前睡觉最佳的期间来对比,因而心灰意懒,焦虑不安。应该让她接受现在睡欠好的个人,让她对比最坏的期间,察觉到个人的情况现已有必定的前进,树立她的信心,缩短焦虑和抑郁心境。关于睡房环境,帮她打败“我在睡房睡欠好”的思维方式,改成“我在睡房和从前相同睡的极好”青岛失眠怎么办。

在线咨询青岛安宁医院专家

   青岛失眠怎么办 其他,心理失眠治疗时,可能用一些药物来加速效果。但是在以上中,该患者对安眠药的清楚有误区,本来只需在医生的指示下食用,一般不可发生特别大的副效果,也不会存在上瘾问题。失眠心理治疗的方法,以上就是一则典型的由于心里因素所造成的失眠问题,因而当失眠显示时分,若是心里因素,千万要及早排除,当然偶然食用一些药物也是未尝不可的,只需的医生的指示下,仍是可能的,假如你还有什么不明白的,能够线上问询我院的专家,咱们将竭诚为您答疑解惑,祝患者健康!!

  青岛失眠 怎么办-为了更好的为患者服务,青岛安宁医院用心为您服务,减少病情反复的情况。如果有疑问可以点击在线咨询或者拨打健康热线:0532-86177729,祝您早日康复。

在线咨询 QQ咨询 在线挂号

本网站的健康类信息仅供预防、保健的参考,不能作为诊断及医疗的依据,了解更多健康信息请咨询青岛安宁医院

  • 在线咨询
  • 预约挂号