失眠症危害知多少?失眠会对人体产生如下损害：

　　睡眠是维持生命极为重要的生理功能，犹如水、食物一样对人而言是必要的。许多人错误地认为尽管长时间不眠对人带来的不好的影响，只要很好地补上一觉就容易恢复。

　　对个人来说，失眠主要对健康造成影响。最直接的后果就是无法正常地工作和学习。失眠还会引起感觉变化，如视野改变、幻视、发音平淡。失眠回使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。失眠还会使情绪失控，行为放肆、偏执，不能认识和承认错误。失眠会降低人的注意力，机械操作能力(如驾驶)下降，完成工作任务的效率降低。

　　经常失眠缺乏睡眠与精神错乱之间存在密切联系，不良的睡眠习惯容易引起感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症等疾病，英国最近的一项研究显示，经常上夜班者心脏的危险是正常人的3倍，同样道理，睡眠时间不充足也是交通事故的主要因素，几乎与饮酒引起的交通事故一样多，在英国每年就有4。5万人因司机疲劳驾驶而死亡或严重受伤。

　　睡眠时间不充足的直接影响，较短时间内表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无法集中，动作无法协调，情绪不安，易怒，莫名其妙的发脾气……人们过去关注较多的只是睡眠时间不充足造成的这些短期影响，认为这种影响只是暂时的，好好睡上一觉就会还原平常，其实事实并不是这样。越来越多的证据表明，睡眠时间不充足的影响累加起来，最终危害人们的健康，乃至寿命。

　　睡眠时有呼吸暂停现象的人患中风的可能性是正常人的3倍，患心脏病的危险已很大的增加，如果持续两个晚上不睡觉或睡眠不佳觉，血压就会出现大幅度的升高，如每天晚上只睡4小时胰岛素的分泌量会减少，仅在一周内，这就可以令健康的年轻人出现糖尿病的前驱症状。

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