生活傍边不免有不满意的工作，此时失眠就会趁虚而入，失眠几乎是与生活相伴的一种天然现象，失眠科的医师提示，失眠看似是小事，但假如放着不管任其发展，假如演化成了严峻失眠就繁琐了。那么，严峻失眠时又会出现什么样的症状表现呢?下面我们一起了解一下治疗失眠的好办法有哪些?

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　　医师提示：轻度的失眠症病程较短、症状较轻，以入眠困难、睡中易醒为主要表现;而严峻失眠情况则大多出现为整晚睡不着，并且其病程显着要比轻度失眠的病程长，患者大都会出现以下的病症表现：

　　1、失眠症状睡觉感受妨碍：短缺睡觉的真实感，许多失眠患者虽然是能酣然入眠，但醒后深信自己没睡着，而同房间的人或爱人却说他总是在打呼噜。

　　2、失眠症状入眠困难：彻夜难眠，入眠时刻比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些忐忑不定的事，心静不下来，睡觉时刻显着削弱。

　　3、有严峻失眠的症状是白日发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　4、睡觉浅容易做梦：即患者自战胜失眠有什么好办法 感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动态就醒，有的早醒;再有的患者经常做恶梦，从恐惧惊险的梦境中苏醒，出一身盗汗，紧张心悸，面色惨白，再也不敢入眠了。这就是严峻失眠的症状。

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　　5、严峻失眠的表现还包括睡觉不足：不少的病患虽然是或许入眠，可感到睡觉不能解乏，醒后仍有疲劳感。

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