失眠是我们每个人都不希望的，但是所有的事情似乎都不是那么的如人所愿。往往不愿意发生的事情就会发生在我们的身上。对于失眠我们每个人都非常的厌恶，那么怎样治疗呢失眠呢?首先我们就应该认识一下是导致失眠的因素有什么，这样才可以药到病除。希望接下来的失眠的原因能够引起您的注意。

　　我们每个人都应该要清楚自己失眠的原因，这样才可以使我们更好的找到治疗失眠的措施。首先我们来了解失眠的个原因：

　　内心因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正思考一些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，不论何种原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　接下来我们继续了解失眠的原因，失眠的原因是多种多样的，了解了失眠的原因才会使我们更好的治疗失眠。失眠的第二个原因：

　　作息不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

　　上面就是我们介绍的导致失眠的原因有哪些，希望以上在平常生活中注意调节心理和日常生活中应注意。保持健康身体