失眠症要想治疗要如何做

文章来源：青岛安宁医院发表时间：2017-09-11 13:00:53

　　 失眠症要想治疗要如何做?青岛安宁心理医生分析,失眠症的治疗方式有很多,药物治疗只是其中的一种,根据症状的不同,对药物的选择及剂量也是不一样的,黛力新只是其中的一种。所以说大家在治疗失眠时,一定要严格遵循医师的指导,绝不能胡乱用药。如您不幸受到失眠困扰,可以尝试下面的方式来进行改善:

　　 1.经常锻炼减少压力。坚持每日锻炼,缓解一下工作学习中带来的压力。如和朋友聊天,看娱乐节目等,缓解一下疲劳对睡眠质量是极重要的。

　　 2.按时作息时间。有规律地注意休息、按时起床很重要。不注意休息会扰乱生物钟,使入睡更加困难。

　　 温馨提醒:无论哪种药物,都是有副作用的,所以说大家在治疗的时候一定要听从专家的指导,绝不可自作主张,盲目用药,以免病症耽误变得更加严重,对自身导致极大的损害。<失眠症要想治疗要如何做/p>

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李少华