自测：你是真失眠还是假失眠

文章来源：青岛安宁医院发表时间：2017-05-31 15:00:50

　　你是真失眠还是假失眠，测测你是真失眠仍是假失眠:

　　1、常常很难入眠,每天不到12点很难入眠,更甚者时刻能延续到后半夜。

　　2、常常在夜间觉悟,并且是被噩梦吓醒,醒后不能再很快入眠。

　　3、早上醒得过早,4点钟左右就醒,并且很难入眠。你是真失眠还是假失眠

　　4、早上醒来总是觉得很疲惫,有时甚至不晓得自己昨晚睡没睡着。

　　5、短缺睡觉会感染你白日的情绪,觉得严重、烦躁和郁闷。

　　6、缺少睡觉会感染白日的作业,注意力没有会集、记忆力差、认知能力差,并且一整天精神萎顿。

　　7、生物钟是非颠倒。夜间很难入眠,白日连续犯困。你是真失眠还是假失眠

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李少华