患了抑郁症，还失眠要怎样呢患了抑郁症，千万要注重，否则很有可能会发生更凶猛的病情，患了抑郁症，还失眠要怎样呢？下面就让咱们带着这个疑问来看看青岛安宁医院专家的希望回答。

　　青岛安宁医师分析，患了抑郁症应该吃多点以下食物：

　　1、草莓：草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸引铁质，使细胞获得滋补，所以多吃草莓能让人精神十足。(患了抑郁症，还失眠要怎样呢)

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　　2、菠菜：菠菜中含有女人对比容易缺少的矿物质--镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转变为可运用的能量患了抑郁症，还失眠要怎样呢。

　　3、香蕉：香蕉含有极易为人体吸引的碳水化合物，一起还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功用，但它不能在体内贮存许多时刻，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可添加钾的缺乏。

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　　4、豆制品：铁质是发生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉运送氧气的重要业务。所以不错吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的来历，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能够起到补偿铁质的作用，并能有用地改善疲乏、无力的情况患了抑郁症，还失眠要怎样呢。

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　　患了抑郁症，还失眠要怎样呢友情提醒：有此类精神类疾病的患者，建议您尽早到正规精神心理类疾病医院就诊治疗。青岛安宁医院为了更好的为关注精神类健康的患者朋友服务，开通了网上健康咨询活动，如果您想要知道更多关于精神类健康的信息，可以选择线上询问，专家在线为您解疑，青岛安宁医院电话：0532-86177729。医院地址：青岛市市北区重庆南路69号。