最近由于过多压力引起的失眠偶有出现，失眠了睡不着觉，头疼的受不了，这是什么情况，失眠也就失眠了，没想到头疼弄得更难受，那么对于出现了失眠性头痛应该如何治疗，其实食疗对于头疼性失眠有治疗效果极佳，让我们大家来一起看一下

　　失眠头痛的食疗法之一：

　　茯苓饼：茯苓细粉、米粉、白糖各等份，加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。本方可健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱造成的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。

　　失眠头痛的食疗法之二：

　　牛奶粥：先以糯米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳250克再煮为粥。睡前1小时服用，可帮助入睡。

　　失眠头痛的食疗法之三：

　　枣仁小米粥：炒酸枣仁30克，加水1500毫升煎至1000毫升，去渣，小米50-100克洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味，晚餐食用或睡前食之。酸枣仁安神镇静，为传统养心安神药，小米具有健脾、和胃、安眠之功效。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。

　　失眠头痛的食疗法之四：

　　柏子仁粥：柏子仁10-15克，糯米50-100克，蜂蜜适量。先将柏子仁去尽杂志，捣拦后同糯米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。每日2次，2-3天为一疗程。本方润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。

　　失眠头痛的食疗法之五：

　　龙眼百合粥：取龙眼肉30克、百合15克、大枣5枚、糯米60克共煮，随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，百合味甘微寒无毒，补虚清心，除烦安神。本方用于心脾阴虚、血虚引起的失眠。夜晚睡前服。

　　对于失眠现象引起的头痛，介绍的几个食疗方法希望对患者有帮助，如果还需要更多的帮助，可以在线询问医生。