失眠的情况现在是越来越多，患上该疾病的人苦不堪言，这种疾病其实能够通过饮食来进行护理，能够有效的对病情起到好的帮助。下面就请专家给患者介绍失眠症患者吃什么好。

　　猪心：在很多食疗措施中都曾提到过，猪心的确具有安神的功效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一，此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

　　灵芝：研究表明灵芝能增强中枢神经系统功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力;能降血脂、调剂血压;有良好的安神定志作用，所以对长期失眠有明显的临床改善疗效。

　　小米：医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于失眠症患者吃什么好需要有一点的了解了吧。希望患者朋友们都可以尽快的康复。