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　　哪些因素形成了睡眠不好呢睡觉欠好是一种多见的现象哪些因素造成了睡觉欠好。做梦是正常生理现象，可是次数过多也有几率引起失眠。若是失眠和多梦相伴而生哪些因素造成了睡觉欠好（推荐）。如此会严峻作用到患者的生活、学习和工作还有许多方面。那么，睡觉欠好是什么因素构成的?

　　青岛安宁医院——睡觉欠好的原因：

　　1、精神原因：包括因某个特别事情引起振奋，忧虑所至的时机性失眠

　　2、心情因素：凶猛的失眠则是长期存在睡觉欠安的现象，他们的心情连续性地处于失落现状，严重、惧怕、惦念、怀疑、生气、憎恶、抑郁、焦虑等等情感不只占据他们白天的感官，并且就连晚上也仍然不能自休

　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适都可致使失眠(哪些因素形成了睡眠不好 （推荐）)

哪些因素形成了睡眠不好 （推荐）

　　4、环境原因：常见的有睡觉环境的俄然更正

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　　5、个体因素：不良的生活习气，如睡前喝茶，饮咖啡，吸烟等

　　6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。

　　哪些因素形成了睡眠不好呢-通过以上青岛安宁医院专家的介绍，相信您已经有了一个很深刻的了解。我们对于精神疾病一定不能放松警惕，患者应该全方面的去了解、把握。控制好自身的行为习惯。最后，祝您早日康复。让您的家庭早日恢复和谐美满，祝您早日康复。