失眠已经成为一种普遍的现象，导致失眠的原因是多种多样的，青岛安宁心理医院医生解释，睡前的心理和睡眠有直接的关系，如果睡前过多的胡思乱想，会导致大脑神经的兴奋，出现失眠的情况。那么，睡前哪些心理会导致失眠呢?我们一起来看一下。

　　1、自责心理，在工作和生活中，难免会有做错事情都时候，有的人在睡前会不断地内疚和自责，不断的回想事情发生的过程，导致大脑神经处在兴奋的状态，出现失眠的情况。

　　2、梦有害心理。很多人对梦境的有恐惧的心理，认为做梦会影响到睡眠的质量，从而不愿入睡。

　　3、心理创伤再现。有的人在童年受到过恐吓、惩罚或是失去亲人的心理创伤，一到了黑夜就会感到恐惧，会长时间没有办法入睡。或是在梦里重复可怕的事情，所以会出现失眠的情况。

　　4、期待心理。当心理对某件事情充满期待和担心时，会出现失眠的情况，如赶坐火车，参加考试等。

　　5、畏惧失眠心理。有的人因长期失眠，对睡眠会产生畏惧的心理，所以一躺到床上就对担心自己睡不着，越是努力想睡越是睡不着。

　　睡前的这些心理会导致失眠的出现，相信大家有了更加深刻的了解。青岛安宁心理医院是一家以中医治疗失眠的专科医院，祖传的醒脑通窍汤中药制剂和鬼门十三针疗法，结合现代心理疗法对治疗失眠有特别好的疗效。最后，希望患者尽早恢复康健生活。