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　　失眠症是精神疾病吗衡量睡觉情况一般有这两个方面的规范——

　　1、睡觉数量（时长）：一般20-40岁的人群每天睡6-8小时直接；

　　2、睡觉质量：有些人可能均匀每天只睡4-5个小时，仍然坚持精神充沛、不易疲倦等，这就是一种正常现象。(失眠症是精神疾病吗)

失眠症是精神疾病吗

　　因而，没必要的刻意追求坚持6-8小时的睡觉，并非睡得越久，疲惫越容易得到疏解，由于后者与深睡觉时刻相关，并非睡觉时长失眠症是精神疾病吗。除此，午觉虽然坚持在半个小时左右，睡得太长会感染晚上睡觉。

　　长期失眠实在会让人变灵敏脆弱，身体上的虚弱感连带诱发神经过敏累及神经严重，毫无意义的一件小事都能纠结半响，然后恶性往复持续失眠。

　　第二天再想起来，会惊奇为何会对那件p大的小事情如此难以放心，底子不像是自己做过的事，所以最早自己跟自己生气，懊悔为何要想那么多没用的事情浪费时刻生命，继而诱发新的精神惊骇，又一轮循环失眠症是精神疾病吗。

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　　相信我们看了这篇文章今后，对失眠有一些了解。只需连续长时刻失眠那就必要尽可能早的发现和治疗，如此才能及早康复，挣脱失眠的困扰！

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