为什么倒班工人会出现失眠?　　有些人对倒班工作好热闹适应，但有些人病不如此。由于工作时间与正常的作息时间不一致而产生的失眠或思睡称为“倒班工作睡眠障碍”。对倒班工作的适应能力是生物节律变

　　为什么倒班工人会出现失眠?

　　有些人对倒班工作好热闹适应，但有些人病不如此。由于工作时间与正常的作息时间不一致而产生的失眠或思睡称为“倒班工作睡眠障碍”。对倒班工作的适应能力是生物节律变化、睡眠障碍、社会和家庭问题三种因素互相作用的结果。生物节律因素是倒班应对能力的主要决定因素，生物节律系统并不能自动适应倒班日程，其调节过程比较缓慢，需要1周以上的时间。

　　然而生物节律因素不是唯一影响睡眠的因素，在决定倒班工作者睡眠质量方面，家庭和社会因素也很重要，首先倒班工作者的睡眠不像白班工作者那样，易受干扰，例如没人会在凌晨2时打电话给白班工作者，但在下午2时给夜班工作者打电话就不会有争议。与此相似，倒班工作者除非是家庭条件极其优越，否则其睡眠总会由于照顾孩子、外出购物或家务劳动等而打断。

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